Saúde

Cuidar do corpo depois dos 35 vai além de estética: é investimento em vitalidade.

Alimentação equilibrada, sono regular e movimento diário ajudam a manter energia, prevenir dores e reduzir riscos de doenças que costumam surgir nessa fase da vida.

A mente também pede atenção. O acumulo de responsabilidades pode gerar ansiedade, estresse e cansaço mental. Práticas simples como pausas conscientes, leitura, terapia ou meditação fortalecem a clareza, o foco e a saúde emocional.

Já a alma representa aquilo que dá sentido à existência. Conectar-se com valores, espiritualidade ou momentos de introspecção favorece a paz interior e o equilíbrio. Quando corpo, mente e alma caminham juntos, o bem-estar deixa de ser momentâneo e passa a ser uma construção sólida e duradoura.